Seit Mai 2024 sind sie immer dabei: Die neuen Ballance-Kissen begleiten die Turnfrauen unserer Seniorensportgruppe in jeder  Übungsstunde. Frauenwartin Simone Nannen übergab kürzlich die Sportgeräte an Übungsleiterin Sabine Heßenius-Meyer und diese wurden gleich von den sogenannten „Flotten Oldies“ mit Begeisterung ausprobiert.

Das Training mit einem Balance-Kissen fördert aktives Sitzen und sorgt für ein besseres Bewusstsein der Körperhaltung. Es trainiert die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor. Außerdem verbessert es den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und Konzentration. Das Kissen kann für vielfältige Übungen im Sitzen und auch im Stehen genutzt werden. Bei Gymnastik- oder Kraftübungen wird der Schwierigkeitsgrad entsprechend gesteigert.

Die Übungsnachmittage der „Flotten Oldies“ finden immer donnerstags von 16.30 – 17.30 Uhr im Familienzentrum, Neue Siedlung 5, in Augustfehn II statt. Jede Sportlerin macht so mit wie sie es persönlich kann. Spaß und Geselligkeit stehen dabei im Vordergrund. Weitere Informationen dazu erteilt gerne Übungsleiterin Sabine Heßenius-Meyer unter Telefon 04489-5998.

Weitere Seniorensportkurse unter der Leitung der lizenzierten  Übungsleiterin C und B-Lizenz-Inhaberin Prävention, Sabine Heßenius-Meyer, finden beim DRK in Apen statt. Die dortigen Übungszeiten: mittwochs von 10.00 Uhr – 11.00 Uhr und donnerstags von 9.15 – 10.15 Uhr sowie 10.30 – 11.30 Uhr. Außerdem findet immer freitags von 10.00 – 11.00 Uhr das Rückenfitnesstraining ab 60 Jahre statt.

Bericht und Foto: Heino Schmidt